読書好き大学生

年間100冊以上読む読書好き大学生です。ここではおすすめ本(自己啓発本など)などを紹介していきます。読書好きがおすすめの本を紹介していきますのでぜひ読んでみてください。Amazonアソシエイト

お金を稼ぎたいなら辞めるべき習慣や考え方[お金を稼げる考え方に変える方法]

誰しも「今の人生を変えて、お金を稼げるようになりたい」ですよね。

 

お金を稼げるようにならない人には共通した習慣や考え方があるそうです。

 

そこで今回は、人生を変えてたい人、お金を稼げるようになりたい人が辞めるべき習慣や考え方をご紹介していきます。

 

この記事を活かしてお金を稼げる習慣や考え方をみにつけていきましょう。

 

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・自分のことは自分で決める


よく、他人のアドバイスや意見をばかりを聞いて行動する人がいますよね。

しかし、他人の意見やアドバイスが自分にあっているともかぎりません。例え他人の意見が間違っていたとしても、自分の人生においての最高責任者は自分です。そのため、意見やアドバイスをしてくれる他人はあなたの人生において何の責任も持たないことを忘れてはなりません。

 

・何事も先延ばしにしない


皆さんは、「やらなければならないこと」、「これからやろうと思っていること 」などを「明日やればいいや」と先延ばしにしていませんか?

私もそうでした。「まだ期限まで余裕があるからいいや」 と先延ばしにしていました。

しかし、その結果、本来余裕のあるスケージュールのはずが、期限ギリギリなってしまい、焦って書いた結果、全くまとまった文章にならず、落ちてしまったこともあります。あたりまえですが焦って、短い時間で書いた文章が評価されるわけがありません。

未来は何が起こるかわかりません。そのため、やると決めたことは「その時にやる」ということを我々は意識しなくてはなりません。

 

 

・自分だけでなく相手の思いも大切にする


もちろん他人の意見ばかりを優先するのはよくありません。しかし、他人の意見を全く聞かないのもよくありません。

相手の意見や考え方が自分には合わないからと言って、相手の意見を無視すると「自分勝手な人」に思われ、人間関係が悪くなっていきます。

人間関係を大切にすることは人との繋がりが増え、情報収集など、ビジネスにも役に立ちます。

 

・マイペースに行動することも大事
アルバイトや社会人の方は「今日残業してくれない?」「休日出勤してくれない?」などを断ることができていますか?

私もアルバイトでこのようなことがありますがあまり断れません。しかし、断らなければ「困った時はあいつに任せればいい」と思われてしまい、なかなか抜け出せなくなってしまいます。

「忙しいから仕方ない」と考えてしまう人もいると思いますが、自分の時間を大切にしないことには「自分を変える」ことはできません。

そのため、自分のペースでゆっくりと人生を歩んでいくこともときには大切だということを忘れないでください。

 

 

・周囲に惑わされないようにする


皆さんは物を買う際、どこかに食べに行く際など、インターネットの口コミや評判を気にしすぎていませんか?

もちろん「どうせお金をだして買うなら評価がいい物がいい」と思うのは悪いことではありません。しかし、それが「本当に自分あっているのか」は、インターネットの評判ではわかりません。

例えば、「ここの店が美味しい」という口コミをみて、そのお店に行ってみたけど、「あまり美味しくなかった」なんてことはよくあります。

また、人生において成功している人は他とは違うことをしているから成功しているのです。そのため、世間に流されるだけではお金を稼げるようにはならないのです。

人はそれぞれ違う価値観や考え方をもっている生き物であることを忘れてはなりません。

 

・周りの人を追い抜こうとするのは意味が無い


もちろんライバルを追い抜こうと考えるのは悪いことではありません。

しかし、人はそれぞれに個性がある生き物であるため、強みも弱みも違います。

例え周りの人を追い抜いても、自分らしい成果は得ることはできません。

そのため、まずは今の自分を変えていくことを考えていきましょう。

 

・「人生を変えて、お金を稼ぎたい人」におすすめの本


ジェリ−・ミンチントン 他1名 うまくいっている人の考え方 完全版

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自尊心とは、自分を大切にしようとする心だ。
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それを前向きにとらえて次のステップの土台にする心の余裕がある。
人生のほとんどすべての局面に自尊心は大きな影響を与えることになる。


これを読めば、自信を身につけ、素晴らしい人間関係を築き、毎日が楽しく過ごせるはずだ。
どこから読んでもいい。そして、できることから実践しよう。

 

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ストーリーと授業形式で学ぶ、成功と幸せを手にする方法。

 

また、過去の記事でもおすすめの本をたくさんご紹介していますのでチェックしてみてください。

 

・まとめ


日々のちょっとしたことを見直すことで、自分自身の行動や考えを改めることができます。 「自分のことは自分で決める」「相手の思いを考える」など、シンプルなことを大切にしていくことで自分の人生は変化し始めます。

皆さんがこの記事を読んで人生を変えて、少しでもお金を稼ぎ、豊かな暮らしを送れることを願っています。

 

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読書をする人にはわかる読書好きの特徴と読書家あるある

みなさんは本を読むのが好きな読書家の人周りにいませんか?

読書が好きな人には決まった共通点があるのでしょうか?

 

読書を積極的におくないことは、娯楽のひとつでありながら様々な知識や知恵を取り入れられ、さらに想像力を向上させることができます。

 

そのため今回は、本を読むのが好きな人の特徴をご紹介していきます。

 

 

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・読書好きは感情移入しやすい

読書好きが本の世界に没頭すると、主人公や登場人物と同じ気持ちになることがあります。
本を沢山読む人は他人の気持ちを感じやすく、また、感情移入しやすいため、他人の悲しみや怒りも自分のことのように受け止める人が多いです。

ちょっとしたことでも感動して涙を流すことがあり、周りからは繊細な心を持った人だと思われやすい特徴があります。
人の気持ちが分かるのであまりハッキリとものを言うこともない、温厚な性格をしているのが読書好きの特徴のです。

 

・読書好きは好奇心が旺盛
読書が好きな人は好奇心旺盛で、自分の知らない世界や新しい世界を積極的に知ろうとする特徴があります。

本は現実では起こりえない出来事が起こったり、普段関わる事がないであろう性格の人を身近に感じることができます。
好奇心旺盛な読書家の人は、一つのジャンルだけにこだわらずさまざまなジャンルの本を読むことが好きです。

そのため、読書好きには学力が高い人が多い理由は、この好奇心旺盛が関係していると考えられると思います。

 

・読書好きは落ち着いている
読書好きはコミュニケーション能力が高い人が多いと思いますが、自ら目立った行動をしたり常に活発に行動したりすることはあまりないのが特徴です。

本を読んでいる間はじっとしていなくてはいけないため、同時に心も落ち着かせていなければ、本の世界に没頭することはできません。
そのため、本が好きな人は落ち着いた性格をしていて、自分の中で流れる時間を大切にし、マイペースに行動することが特徴です。

 

・読書好きは説明が上手い

読書好きはは人に何かを教えたり説明したりするのが得意です。
読書好きは話の構成を築き上げることが得意で、聞き手が話の内容を頭の中で想像しやすいように伝えることが上手いのが特徴です。

普段から本を読んでいるため、起承転結のコツが自然に身についているのでしょう。また語彙力やコミュニケーション能力も高いので言葉選びがとても上手です。

 

 

・読書好きあるある


電車やバスで本を読んでいる人を見かけると気になる
読書好きなら誰もが共感してしまうあるあると言えば、「電車やバスで本を読んでいる人を見かけると、何を読んでいるのかが気になる」ということがあげられるだろう。

読書好きの人の多くは本そのものを大切にするため、カバーをかけて本を読んでいる人が多いと思います。

そのため、本そのものの表紙カバーが見えず、何を読んでいるのかわからないことがほとんどで、これが余計に「何の本を読んでいるのか知りたい!」という気にさせるのだと考えられると思います。

 

本屋さんに行くと楽しく、テンション高め
読書好きの人のほとんどが「本屋にいくだけでワクワクし、楽しく、テンション高め」というのがあると思います。ワクワクする書店内にいるのですから、何時間もかけて見て回ることもたくさんあると思います。

読書好きにとって書店や図書館は憩いの場であり、リラックスできる場でもあり、本を選ぶときのワクワクはとても楽しく、テンションがあがるのが特徴だと思います。

実際に私も書店に行くのは楽しく、ワクワクし、テンションが高くなります。

 

まとめ
読書が好きな人は沢山の情報を本からインプットするのと同時に、それらを活かして今度は自らアウトプットするのも得意です。

そのため、視野を広げたい人や語彙力やコミュニケーション能力を高めたい人は、本を読む習慣を身に付けて楽しみながら自分のスキルを上げていきましょう!

 

また、多くの読書好きの方がこの記事に共感してくれたら嬉しいです!

 

このブログでは読書についてやおすすめの本を紹介しているのでぜひみてくださいね!

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読書が苦手な人でも読書習慣を身につける方法

みなさんは読書が習慣化していますか?

 

知識をつけたり、人生の選択肢をひろげるにも読書の習慣は最適な方法ですが、「読書を始めてもすぐ挫折してしまう」「本を読むことに抵抗がある」という人もいると思います。

 

読書の習慣が身につかない場合、本の選び方や読み方を間違えていることがほとんどだと思います。

 

読書が苦手な状態なのに間違った方法で読書をしようとすると、さらに読書に対しての苦手意識が強まると思います。

 

そこでこの記事では、読書習慣をみにつけるために大切な内容を紹介していきます。

 

この記事を読むことで、なぜ読書の習慣が身につかないのか、読書の習慣を身につけるにはどうしたらいいのかを知ることができます。

 

 

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☆読書が身につかない理由

 

・読書初心者にもかかわらず難しい内容の本を選んでいる

 

自分のためになる本を読もうと考えて、小さな文字がぎっしり詰まった本や、小難しい本を選んでいる人がいます。

読書初心者にもかかわらず難しい本を読むと、読み進めるのに苦労してしまい、「本を読むことが苦痛」という意識を持ってしまう可能性が高まる場合があります。

そのため、読書初心者でも読みやすい本を選びましょう。

 

 

・読書する時間を作れていない

 

仕事や勉強で忙しくて、本を買っても読まないと、当然読書を習慣にすることはできません。
「時間があるときに読もう」と考えていると、読書がどんどん後回しにされて、いつしか忘れ去られてしまうことでしょう。

時間がなくても読書を習慣化したいと考えるのであれば、スキマ時間に読書をするか、読書をする時間を作ることが大切です。

 

 

 

☆読書の習慣を身につける方法

 

・読書しやすい環境をつくる

まず第一に取り組むべきは、読書しやすい環境をつくることです。

多くの人は、同じくらいの満足感を得られるものに、つい手を伸ばしてしまいます。たとえば、テレビをつけたり、スマホをいじったり、ビデオゲームで遊んだり、寝るまで食べ続けたりしてしまうのです。

多くの人々が本を読まなくなっているのは、読書しづらい状況になっているからだと考えられます。

スマホやゲームをベットや机から離れた所に置くなど、それだけでも絶大な効果があります。こうすることで、読書をするときに、近くに誘惑するものが何もない状態になり、読書をしやすい環境ができます。

そのように、部屋でできることは、ごく限られたことだけにすることで、本を読むようになります。読書に最適な環境をつくることで、これまでよりいっそう本に集中できるようになるでしょう。

 

・読書は小さな目標から始める

 

「毎日長時間読む」など高い目標は達成できなければ挫折に繋がってしまう可能性があります。
目標は「1日15分」など小さなものから始めると、毎日それを達成し継続することで自信に繋がっていきます。

とある研究では、習慣化したいものの難易度が上がるほど習慣化するまでの日数は長くなることがわかっています。

つまり、習慣化したいならまず「簡単な目標」から始めると、習慣化までの時間がかからないということです。

 

 

・1日の中に「本を読む時間」を決めておく

 

「通勤中はスマホを触っている」などという場合は、十分に本を読む時間を確保できるはずです。


例えば、15分だけでも早起きすれば、それだけ読書に時間を充てることができます。
朝は、家族など同居している人たちや周囲の音もあまりなく、スマホの通知なども少ない時間帯なので、集中して読書ができるでしょう。

通勤が電車の場合、電車に乗っている間は読書の時間と決めておけば、毎日確実に読書をする時間を確保できます。
満員電車で本が読めないなら、オーディオブックや電子書籍スマホに入れておくこともできますよね。

様々な時間を試して、どの時間なら確実に毎日読書ができるのかを考えてすることにより読書の習慣を定着しやすくすることができます。

 

 

・本を常に読めるようにしておく

 

本を常に持ち歩いたり、ベッドや机に本をおくなどして常に読めるようにしておくことで読書をする習慣が身につきます。

人との待ち合わせや電車が来るまでの時間など、ちょっとした空き時間にも本を読むようにしましょう。


本を常に読めるように持ち歩いたり、電子書籍やオーディオブックなどをスマホに入れておけば、ふと時間ができた時にも本が読んだり、聴いたりできると思います。

 

「暇な時間はスマホ」ではなく、「暇な時間は読書」に変えることができれば、読書の時間は自然と増やすことができるようになります。
それを習慣化するために、最初のうちは「暇になったら読書をする」ということを意識的に行う必要がありますが、繰り返し行うことで自然と本を開くようになっていきます。

 

 

・読み終わったら本により得た知識をアウトプットする

 

本を読み終わったら、SNSに感想を投稿したりノートなどに読んだ本の重要なポイントや感想を書き出す、本で学んだことを実践してみるなどして読書により得た知識や知恵をアウトプットしてみてください。

 

本を読み終えた後にアウトプットをすることを繰り返すことにより、本に書かれた重要なポイントを読み取る能力が身につきます。
アウトプットは、読んだ本の要点をまとめたり自分なりに考察をすることなので、要点は何なのかを考えながら読むようになり読解力が身につきます。

 

ただ本を読むだけでは吸収しきれない知識をアウトプットすることで吸収できるため、読書の楽しさにも気付くことができます。

また、読んだ内容をすぐに実践してみるのも大切なアウトプットです。
ビジネス書など、自分の行動や思考の参考になる本を読んだら、書き出してアウトプットするだけでなく、実践も行うようにしていきましょう!

 

 

・どれだけ読んだか成果を見えるようにする

 

読書を習慣化するためには「何日続いた」「どれだけの成果が出た」という結果で自信に繋げるようにすることが効果的です。
そのため、毎日の読書の記録や読んだ本の冊数などを記録しておくと、それを毎日見直すことで「ここまで続けられたのだから今やめるのはもったいない」と思えるようになり、読書を習慣化することができます。

最近では読書メーターというアプリもでているので積極的に活用していきましょう。

 

 

・読むのが苦痛と感じた本は無理に読み続けない

 

本はつまらなくとも最後まで読むのがいいです。しかし、本を読んでいると、読み進めるのが苦痛なものが必ずあります。

例えば、作者の考え方が嫌い、表現が苦手、文章の書き方が合わないなどを感じてしまう人もいると思います。

また、特に理由はないけどなんとなく読みにくくて辛いというものもあるでしょう。

本を最後まで読み終えることは大切ですが、読むのが嫌だと感じるものまで最後まで読む必要はありません。


我慢して最後まで読んだところで、本を読むことが嫌になってしまう可能性があります。

そのため、自分には合わないものは、思い切って読むのをやめて、他の本を読んでいきましょう。

 

 

 

以上、これらの読書習慣を身につける方法を実践することにより、読書が楽しく感じたり、本の魅力に気づいたりすることができるため、読書習慣を身につけることに繋がっていきますのでぜひ試してみてくださいね!

 

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現代社会を知るための社会学本 10選

 

 

現代の社会でお金を稼ぐためには日々変わりゆく社会に対応していく必要があります。

そこで今回はお金を稼ぐためのおすすめ社会学本を紹介していきます。

 

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まず初めに

社会学とは、社会現象の実態や、現象の起こる原因に関するメカニズムをデータなどを用いて分析することで解明する学問をさします。

見田 宗介
社会学入門: 人間と社会の未来

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「人間のつくる社会は、千年という単位の、巨きな曲り角にさしかかっている」―転換の時代にあって、世界の果て、歴史の果てから「現代社会」の絶望の深さと希望の巨大さとを共に見晴るかす視界は、透徹した理論によって一気にきりひらかれる。

初めて関心をもつ若い人にむけて、社会学の「魂」と理論の骨格を語られている。

 

アンデシュ・ハンセン 他1名
スマホ脳 (新潮新書)

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平均で一日四時間、若者の二割は七時間も使うスマホ。だがスティーブ・ジョブズを筆頭に、IT業界のトップはわが子にデジタル・デバイスを与えないという。

スティーブ・ジョブズはわが子にiPadを与えなかった?
うつ、睡眠障害学力低下、依存症……最新の研究結果があぶり出す恐るべき真実。
教育大国スウェーデンを震撼させ、社会現象となった世界的ベストセラー、日本上陸!

 

ピーター・ディアマンディス 他2名
2030年:すべてが「加速」する世界に備えよ

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早くも13万部突破!

医療、長寿、金融、不動産、教育、小売、広告、エンタテインメント、交通、環境……
テクノロジーの“融合”によって、大変化は従来予想より20年早くやってくる。
エリック・シュミット(Google元CEO)、クリントン元大統領ら世界のビジョナリーが支持する
シリコンバレーのボス」が、この先10年のビジネス・産業・ライフスタイルを1冊で解説されている!

 

デヴィッド・グレーバー 他2名
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やりがいを感じないまま働く。ムダで無意味な仕事が増えていく。人の役に立つ仕事だけど給料が低い――それはすべてブルシット・ジョブ(クソどうでもいい仕事)のせいだった! 職場にひそむ精神的暴力や封建制・労働信仰を分析し、ブルシット・ジョブ蔓延のメカニズムを解明。仕事の「価値」を再考し、週一五時間労働の道筋をつけるための一冊。

 

安斎 勇樹 他1名
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知識社会化が進み、人生の難易度がますます上がっていくー。

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たった一つの生存戦略とは?才能のある者は人生を攻略(HACK)し、 
才能のない者はシステムに搾取(HACK)される。

常識やルールの「裏道を行け」!

 

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知能格差のタブーに踏み込み、リベラルな社会の「残酷な構造」を解き明かす衝撃作!

 

筒井 淳也
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数量データを用いない「質的研究」の比重が大きい社会学においても近年「量的研究」が浸透してきたが、両者の間は基本的に分断している。「サイエンスと言えるのか」との問いも投げかけられる社会学には何ができるのか? 古典的研究から最先端の成果までを縦横に紹介しながら、その存在理由を鮮やかに描き出す。

 

エリック・クリネンバーグ 他1名
集まる場所が必要だ――孤立を防ぎ、暮らしを守る「開かれた場」の社会学

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ここでは、誰にも居場所がある。

シニアがゲームに熱狂する図書館、 
親どうしのつながりを育む学校、 
子どもがスポーツを楽しむ警察署… 
あらゆる人が受け入れられる「社会的インフラ」では 
何が行われ、何が生まれているのか。

1995年のシカゴ熱波で生死を分けた要因に社会的孤立があることを突き止めた著者。
つながりを育み、私たちの暮らしと命を守るには何が必要なのか?
研究を通して見えてきたのは、当たり前にあるものとして見過ごされがちな場、
「社会的インフラ」の絶大な影響力だった。
コロナ禍を経験した今こそ、私たちには集まる場所が必要!

 

これらの本を読んで社会の変化に対応できるだけの知識をみにつけましょう。

 

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人はなぜ自ら命を絶つのか、メンタルを安定させるにはどうすればいいのか?

厚生労働省の21日公表によれば、2021年の自殺者数は2万830人だった。コロナ禍で11年ぶりに増加した前年より251人少なく、2年ぶりに減少したという。

しかし、現在の日本だけでもいまだに、年間2万人以上の方が自殺をしているのが現状です。

そこで今回は「なぜ人は自ら命を絶つのか?」について原因と動機について考えていこうと思います。

 

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・女性の自殺 環境の変化

 

2021年の女性の自殺者数は7015人で、19年(6091人)から大きく増えた20年(7026人)と同水準となり、高止まりがみられていることが厚生労働省により明らかにされています。


最近では私の周りでも、警察官の方が家に来て、「女性が血まみれで倒れていたけど何か知りませんか?」と家を訪ねてきました。私は「知りません」と応えました。その警察官によれば「おそらく飛び降りだろう」というお話でした。そのときに、私はなぜ人は自ら命を絶ってしまうのかと悲しい気持ちになりました。

これは新型コロナウイルスによる影響により、働く女性の自殺が増加したこと原因だと考えられます。

女性の自殺の原因や動機では職場環境の変化や人間関係などの「勤務問題」が増えたことなど、新型コロナウイルスの感染拡大による労働環境の変化が関連した可能性があると考えられています。

 

・若者の自殺。「自分をもつ」ことの難しさ


周りの大人たちから見れば「問題のない良い子」でも、当人の心の中では追い詰められている状態にあり、そこで就職や受験に失敗すると「これまで自分を押し殺して頑張ってきたのに、否定されるなら生きる意味がない」と感じてしまう若者もいると思います。

実際に私も現在就活生として就活しながらアルバイトをしていますが、就活面接で落ちた際や、アルバイトでミスをした際に「なんで自分を抑えて良い子を演じなければならないのか」と感じることもたくさんあります。

このように現在の日本は「自分をもつ」ことが難しいことが自殺の原因の一つだと考えられます。

 

・社会人の自殺 「辞める」ことの難しさ


社会人の自殺はとても多いです。

最近では過労死や過労自殺の事件が報道されることが多々あります。その事件を見た人は「死ぬくらいなら辞めればいいのに」という方もいると思います。過労や長時間労働の暗部があらためてクローズアップされる中で、「そこまで行く前に辞めればいいのに」と感じる人は案外多いのかもしれません。

しかし、どんな人でも、ストレスの強すぎる環境にいれば精神的に追い込まれ、うつになる可能性があります。連休が明け、ストレス社会で働く人たちにとって「死ぬくらいなら会社辞めれば」という考え方ができなくなっている現状を我々は知る必要があると思います。

世の中には選択肢が見えていたとしても、「辞める」という決断ができない人もいます。「辞める」決断ができない人の大きな理由のひとつに、「辞めた後の生活が想像つかない」というのがあります。

人は、新しい環境、つまり何が起こるかわからない世界に不安を抱きます。学生のとき、「転校」や「進学」のタイミングで、不安や心配が湧き上がってきたのと同じように、「辞める」決断をして、新たな環境を選んだとしても、その新たな環境が必ず「より良い環境」とは限りません。そういった不安があるからこそ、「辞める」という決断がしづらくなるのです。

このように、「辞める」選択肢が自分の中にあっても、不安があることで決断できずにいる人が、過度のストレスによりどんどん追い詰められ、選択肢があったことすらわからなくなり、「もう何もできないから、死ぬしかない」と考えてしまうことが社会人の自殺につながっていると私は考えています。

 

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☆メンタルを安定させて生きていく方法


このように自殺の原因がたくさん日本で生きていくためにはどうすればよいのか?

 

・私生活を楽しむ


ストレスはメンタルヘルスを害する大きな原因です。
そのため、仕事が忙しかったり、家庭での責任が大きかったりしてストレスがたまりやすい人ほど解消方法を探さなくてはなりません。

もし、趣味や遊びなどで、私生活に楽しみがあるのなら、ストレスを発散しやすいといえるでしょう。
仕事や人間関係であった嫌なことを忘れて、心から楽しめる時間をつくり、私生活を楽しむことでメンタルを安定させることができます。

 

・自分の意見を言う


内向的な性格には、「他人を優先してしまう」タイプがいます。
彼らは上司からの無茶な指示にも黙って従ったりして、ストレスをためこんでいきます。

一方、メンタルが強い人は自分の意見をはっきり主張できるタイプが多いです。
確かに、意見をぶつけることで生じる軋轢もあると思います。
しかし、結果的に納得できない指示を受け入れなくて済むので、ストレスをためにくくなります。

 

・十分な睡眠をとる


メンタル不調の予防や改善には、睡眠も大切です。人は、睡眠を取ることで自律神経のバランスを整え、免疫力を向上させています。睡眠には、ストレスから回復させる働きもあります。その結果、イライラや憂うつ感などが軽減します。また、体だけでなく、心の不調を感じたときにも、睡眠をしっかり取ることによりメンタルをケアしていきましょう。

 

・30秒程度でできることを実践してみる


心が大きく動いているときに、やっみてほしいこと、それは「たった30秒でできることをやってみる」ということです。

洗濯物をとりあえず30秒間取り込んで畳んでみる、パソコンやiPhoneを拭く、YahooニュースやLINEニュースを少し読んでみるなど、なんでもいいので30秒間まずやってみると、それまでざわざわしていた心が少し落ち着くのを実感できます。

 

 

・読書をする


私は本を読んで心が安らいだ経験はたくさんあります。読書のリラックス効果は科学的に認められています。

自分の状態に適した本を読むことで、行動をよい方向に変えたり苦痛を減らしたりする効果が期待できます。

このブログではたくさんの本を紹介していますのでぜひみてくださいね。

 

 

この記事の内容が少しでもあなたの心の支えになれることを願っています。

 

心が病んでしまったときに読むべきおすすめ本10選は下記のリンクからどうぞ!↓↓

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なぜ人は壊れていくのか?多くの人が他の選択しを選べず、壊れていく一番の理由

最近では受験日に起こった東大前での受験生らを3人切りつけた事件などで「他の選択しでもよかっただろう」と思った方が多いと思います。

 

具体的なコメントとして、「地方の医学部なら、トップ成績で入れそうだよね」
「東大だから、その名前に更に憧れていたのかな?」「多くを求めすぎても壊れていくだけ」など他の選択肢に対するコメントも多くありました。

 

ではなぜ人は「他の選択肢があるのにもかかわらず、その選択肢を考えられないのか」を考えていきたいと思います。

 

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自己の存在価値


頑張りすぎて壊れていく人のほとんどがこの「自己の存在価値」だと私は考えています。

スポーツをする人には、「アスリートであることこそが自己の存在価値だ」と価値観をもっている人がいます。

そのため、試合での失敗やドロップアウトは、自己の存在価値を脅かすことになり、長期的な努力が報われない状態、いわゆるバーンアウトを発症している状態だとしても、自己の存在価値を取り戻そうと競技に固執し続ける人がいます。

 

今回の東大前で起こった事件もこの「自己の存在価値」が関係していると私は考えています。

勉強を本気でしている人にとっては「勉強できる自分こそが自己の存在価値だ」「勉強ができない自分は存在価値がない」と考えてしまう人が多いと思います。

 

このように「自己の存在価値はこれだけだ!」という考えに囚われ、一つのことに固執してしまっている人にとっては、他の選択肢に変更することはとても難しいことであることは言うまでもないと思います。

そのため、壊れていく人の多くは「自己の存在価値」を失ったり、脅かされたりした際に不安定な精神状態に陥り、犯罪や自殺といった誤った選択肢をとってしまうのです。

 

また、この「自己の存在価値」の問題は就活生や社会人にも言えます。

就職面接で落ちたり、お仕事で失敗したりした際に「無能な自分は存在価値がない」 と考えてしまう人がこの世の中にはたくさんいるのです。

このことからも「自己の存在価値」の問題は個人のみならず、社会的な問題にもつながっていると私は考えています。

 

一つのことに囚われず生きていくための読書


私は一つのことに囚われず生きていくための方法として読書を勧めています。

読書にはリラックス効果があることは科学的にも証明されています。

読書のストレス軽減効果は、「ビブリオセラピー」として実用化されています。ビブリオセラピーとは、牧師で人気エッセイストでもあったサミュエル・マッコード・クローザーズ氏が提唱した、読書による心理療法です。自身の状態に適した本を読むことで、行動をよい方向に変えたり苦痛を減らしたりする効果が期待できると言われているそうです。

そのため、みなさんもリラックスをし、ストレスを軽減させ、精神を安定させるために読書を始めてみてはいかがでしょうか。

 

 

まとめ


このように「自己の存在価値」に固執し続けすぎないように意識し、読書や温泉など自分の趣味を通してリラックスし、ストレスを軽減していくことは長い人生においても重要なことであるため、覚えておいて損はないと思います。

このブログでは、みなさんの人生においてためになる話やおすすめ本、読書についてなど、様々なことを紹介しているのでぜひ見てみてください!

この記事が少しでもみなさんの人生のお役に立てたなら幸いです。

 

読書をしたいけど時間がないお忙しい方に、

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ストレスを感じ、心が病んでしまった時に読むべきおすすめ本 10選は下記のリンクからどうぞ!↓↓

 

 

 

ストレス感じてしまい、心が病んでしまった時に読むべきおすすめ本 10選

 

誰しも「辛い」「苦しい」「不安」「孤独」などストレスを感じ、心が病んでしまうことはあると思います。

 

 

そのため今回は病んだ時に読むべき本を紹介していきます。

 

これらの本を読んで心を変えていきましょう!

 

読書をしたいけど時間がないお忙しい方に、

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クルベウ 他2名
大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした
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 内容紹介

「ひとりでつらいときに読みたい本」「癒しをくれて、自尊心を高めてくれる」」

自分よりも他人を優先してしまうあなたへ。
人間関係、仕事、恋愛…不器用な生き方を応援してくれる!

痛くても痛くないふり。
悲しくても悲しくないふり。
つらくても、つらくないふり。

転んだとき、心によりどころのない人ほど、
大丈夫なふりをしてしまう。

愛と別れ、自尊心、幸福、自由、孤独、夢、人間関係。
誰が読んでも共感できる、語りかけるような文章が疲れた心を癒してくれる。

 

 

寺田 真理子
心と体がラクになる読書セラピー

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内容紹介

心を整え、力をくれる新しい読書法のすすめ

本に癒されたり励まされたりした経験、ありませんか?
実はそれも「読書セラピー」なんです。
イギリスでは政府公認だったり、イスラエルでは読書セラピストが国家資格になっている等、世界中で広がりを見せている「読書セラピー」。
マンガ、絵本、写真集、実用書、自己啓発書、小説……どんな本でもOK!
娯楽や自己投資ではなく、「自分の体や心のために」本を読んでみませんか?

 

 

精神科医Tomy 他2名
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精神科医Tomyの言葉が“生きるチカラ"を与えてくれる!
心が凹んだときに読んでみて!!

不安になりやすい人ほど、
より先のことを
考える傾向にあるわ。

先のことは、まだ何も決まってないわけで、
不安に思おうと思ったら
いくらでも不安になれるわ。

でも振り返ってご覧なさい。
なるようになって今まで生きてきたわけでしょ。

 

 

パイ インターナショナル
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Joe
私を振り回してくるあの人から 自分を守る本

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内容紹介

いつも仕事を押し付けられる。
本当は嫌なのにしつこく誘われる。
断るにも、どう断ったらいいのかわからない。
連絡が来るだけで怯える…。

相手のことが嫌いなら離れてしまえばいい、なんていうアドバイスもありますが、
人間関係はそれほど単純なものではありません。
職場の人間関係や、ママ友、親戚のお付き合いなど、離れたくても離れられない相手もいるでしょうし、
好かれたいわけではないけど嫌われたら困るという相手もいるでしょう。

相手に嫌な印象を与えずに、これ以上踏み込まれない方法を教えます。
43の心得・振る舞い方があるので、できそうなものから始めてみてください。
あなたの振り回され体質が変わる!

 

 

斎藤茂太
精神科医・モタ先生の心が晴れる言葉

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内容紹介

「誠実だから あなたは悩む。 あなたが自分を
否定する必要は
まったくないのだ。」

「みんなどこか違っている。 どこかでっぱっていて、 どこかひっこんでいる。
普通の人なんて、 ひとりもいないのだ。」

「あなたが できないこともあるが、
できることもたくさんある。
そのことを
忘れないでほしい。」 など

 

 

Testosterone
大人も気づいていない48の大切なこと-キミの心をラクにするかんたんなヒント

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内容紹介

自分のこと、友だちのこと、勉強のこと、暮らしのこと、将来のこと……。
だれしもが一度は悩んだそんなことについて、SNSで絶大な支持を集めた著者の考えかたを、わかりやすくレクチャー。

「みんなに好かれるなんてムリ! あきらめよう」
「勉強っていうのは、ゲームで言うところの"レベル上げ"」
「うまくいかないっていうことは正しい方向に進んでいる証拠」
「夢がかなうかかなわないかなんて、たいして重要じゃないよ」

心がラクになる、ちょっとした考えかたのヒントが満載!

 

 

チャールズ・M・シュルツ 他2名
心をととのえるスヌーピー 悩みが消えていく禅の言葉
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内容紹介

名言が多く哲学的なピーナッツコミックは、実は禅の考え方に通じているものがたくさんある。余白やモノクロであることに加え、谷川俊太郎氏の翻訳の力も大きい。哲学者であり茶の美学を研究をした父・谷川徹三氏から流れる禅の心が感じられる。本書は、スヌーピーと一緒にコミックを読み進めるうち、自然と禅の考え方を理解できるようになっており、先行きの見えないストレスフルな時代でも前向きに生きるヒントが得られる!

 

 

これらの本を読んで、皆さんの心を少しでも癒されることを願ってます。

 

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